Los ácidos grasos, saturados totales en Fish, trucha, varias especies, cocinado, calor seco Calculadora
Peces y moluscos
En 100 g (Gramos) de Fish, trucha, varias especies, cocinado, calor seco hay 1.474 g de Los ácidos grasos, saturados totales.
Fish, trucha, varias especies, cocinado, calor seco
Fish, trucha, varias especies, cocinado, calor seco es un tipo de Peces y moluscos. Los nutrientes más importantes en Fish, trucha, varias especies, cocinado, calor seco se enumeran a continuación.
|
Agua
|
63.36 g
|
63.36
|
g
|
|
La energía (calorías)
|
190 kcal
|
190
|
kcal
|
|
Energía (julios)
|
795 kJ
|
795
|
kJ
|
|
Proteína
|
26.63 g
|
26.63
|
g
|
|
lípido total (grasa)
|
8.47 g
|
8.47
|
g
|
|
Ceniza
|
1.5 g
|
1.5
|
g
|
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
0 g
|
0
|
g
|
|
Fibra, dietética total
|
0 g
|
0
|
g
|
|
Calcio, Ca
|
55 mg
|
55
|
mg
|
|
Hierro, Fe
|
1.92 mg
|
1.92
|
mg
|
|
El magnesio, Mg
|
28 mg
|
28
|
mg
|
|
El fósforo, P
|
314 mg
|
314
|
mg
|
|
Potasio, K
|
463 mg
|
463
|
mg
|
|
Sodio, Na
|
67 mg
|
67
|
mg
|
|
Zinc, Zn
|
0.85 mg
|
0.85
|
mg
|
|
Cobre, Cu
|
0.241 mg
|
0.241
|
mg
|
|
El manganeso, Mn
|
1.091 mg
|
1.091
|
mg
|
|
El selenio, Se
|
16.2 µg
|
16.2
|
µg
|
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
0.5 mg
|
0.5
|
mg
|
|
tiamina
|
0.426 mg
|
0.426
|
mg
|
|
Riboflavina
|
0.423 mg
|
0.423
|
mg
|
|
La niacina
|
5.769 mg
|
5.769
|
mg
|
|
Ácido pantoténico
|
2.238 mg
|
2.238
|
mg
|
|
La vitamina B-6
|
0.231 mg
|
0.231
|
mg
|
|
El folato, el total de
|
15 µg
|
15
|
µg
|
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
El folato, comida
|
15 µg
|
15
|
µg
|
|
El folato, DFE
|
15 µg
|
15
|
µg
|
|
Vitamina B12
|
7.49 µg
|
7.49
|
µg
|
|
La vitamina A, RAE
|
19 µg
|
19
|
µg
|
|
retinol
|
19 µg
|
19
|
µg
|
|
La vitamina A, IU
|
63 IU
|
63
|
IU
|
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
1.474 g
|
1.474
|
g
|
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0.237 g
|
0.237
|
g
|
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
1.045 g
|
1.045
|
g
|
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.19 g
|
0.19
|
g
|
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
4.172 g
|
4.172
|
g
|
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0.899 g
|
0.899
|
g
|
|
18: 1 indiferenciada
|
1.847 g
|
1.847
|
g
|
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0.359 g
|
0.359
|
g
|
|
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
1.064 g
|
1.064
|
g
|
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
1.922 g
|
1.922
|
g
|
|
18: 2 indiferenciada
|
0.224 g
|
0.224
|
g
|
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.199 g
|
0.199
|
g
|
|
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico
|
0.082 g
|
0.082
|
g
|
|
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0.242 g
|
0.242
|
g
|
|
20: 5 n-3 (EPA)
|
0.259 g
|
0.259
|
g
|
|
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico
|
0.235 g
|
0.235
|
g
|
|
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico
|
0.677 g
|
0.677
|
g
|
|
Colesterol
|
74 mg
|
74
|
mg
|
|
triptófano
|
0.298 g
|
0.298
|
g
|
|
treonina
|
1.167 g
|
1.167
|
g
|
|
isoleucina
|
1.227 g
|
1.227
|
g
|
|
leucina
|
2.164 g
|
2.164
|
g
|
|
lisina
|
2.446 g
|
2.446
|
g
|
|
metionina
|
0.788 g
|
0.788
|
g
|
|
cistina
|
0.285 g
|
0.285
|
g
|
|
fenilalanina
|
1.04 g
|
1.04
|
g
|
|
tirosina
|
0.899 g
|
0.899
|
g
|
|
valina
|
1.372 g
|
1.372
|
g
|
|
arginina
|
1.593 g
|
1.593
|
g
|
|
histidina
|
0.784 g
|
0.784
|
g
|
|
alanina
|
1.61 g
|
1.61
|
g
|
|
Ácido aspártico
|
2.727 g
|
2.727
|
g
|
|
Ácido glutamico
|
3.975 g
|
3.975
|
g
|
|
glicina
|
1.278 g
|
1.278
|
g
|
|
prolina
|
0.942 g
|
0.942
|
g
|
|
serina
|
1.086 g
|
1.086
|
g
|
Nutrientes en Fish, trucha, varias especies, cocinado, calor seco